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妊娠中にししゃもは何匹まで食べても大丈夫？カルシウムやDHAが豊富なししゃもは妊婦さんの栄養補給におすすめですが、食べ過ぎや塩分・水銀の影響も気になるところ。安心して取り入れるための目安や注意点を解説します。